Pilates Reformer Flow
Mit Geräte, für Fortgeschrittene
Ein dynamisches, intensiveres Ganzkörpertraining. Kräftigt die Core-Muskulatur, verbessert Stabilität und fördert fließende, kraftvolle Bewegungen.
Regular Workout
Nutrition Stratege
Yogas Meditation
Weight Program
Wir bieten Matten-Pilates, Reformer-Training (an Geräten), Einzelstunden und Gruppenklassen an – sowohl für Einsteiger:innen als auch für Fortgeschrittene. Es gibt auch spezielle Kurse wie Rückenfit oder Pilates für Schwangere.
Eine typische Einheit dauert 50–60 Minuten. Private Sessions können individuell angepasst werden.
Unsere Gruppen sind bewusst klein (meist 6–10 Personen), damit wir auf jede Person individuell eingehen können.
Ja – Pilates kann helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern, da gezielt die Rumpf- und Haltemuskulatur gestärkt wird. Sprich am besten vorab mit deinem Arzt oder deiner Ärztin, wenn du akute Beschwerden hast.
Ja, mit angepassten Übungen ist Pilates ideal, um den Körper während der Schwangerschaft zu unterstützen. Wir bieten spezielle Prenatal-Kurse an – bitte informiere uns vor Kursbeginn, damit wir das Training individuell anpassen können.
Bequeme Sportkleidung, rutschfeste Socken oder barfuße Füße – mehr brauchst du nicht. Matten und alle weiteren Trainingshilfen stellen wir im Studio bereit.
Du kannst dich direkt online über unser Buchungssystem anmelden oder uns telefonisch bzw. per E-Mail kontaktieren. Eine unverbindliche Probestunde ist jederzeit möglich.
Bis 24 Stunden vor Kursbeginn kannst du deine Buchung kostenlos stornieren oder umbuchen. Bei späteren Absagen wird die Stunde als besucht berechnet.
How It Works?!
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